“אופי מעולה ומזג נכון יגברו על מנת משכל גבוהה שחסרים לה השניים — כמעט בכל פעם.”

“קנאה, טינה, נקמה ורחמים עצמיים הם דפוסי חשיבה הרסניים. רחמים עצמיים קרובים מאוד לפרנויה, ופרנויה היא אחד הדברים הקשים ביותר להפוך לאחור. אתה לא רוצה להיסחף לרחמים עצמיים.”

“בחיים יהיו מהלומות נוראיות, מהלומות איומות, מהלומות לא הוגנות. זה לא משנה. יש אנשים שמתאוששים ויש שלא. וכאן אני חושב שגישתו של אפיקטטוס היא הטובה ביותר. הוא חשב שכל הזדמנות שהוחמצה בחיים היא הזדמנות לנהוג כשורה, שכל הזדמנות שהוחמצה בחיים היא הזדמנות ללמוד משהו.”

“באופן כללי, קנאה, טינה, נקמנות ורחמים עצמיים הם דפוסי חשיבה הרסניים. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך שוקע ברחמים עצמיים — ולא אכפת לי מה הסיבה, יכול להיות שהילד שלך גוסס מסרטן — רחמים עצמיים לא ישפרו את המצב.”

“הרבה אנשים בעלי מנת משכל גבוהה הם משקיעים גרועים, מפני שהמזג שלהם גרוע. וזו הסיבה שאנחנו אומרים שסוג מסוים של מזג חשוב יותר משכל. צריך לשמור על רגש גולמי ולא־רציונלי תחת שליטה.”